Répétition : refaire régulièrement les exercices, comme un entraînement.
Vivantielle : vivre l’expérience dans son corps, dans son ressenti, et non pas seulement la comprendre avec la tête.
Dans un monde où tout va vite, beaucoup de personnes vivent avec une sensation de tension permanente. Le stress s’installe, les pensées s’emballent et l’anxiété devient un compagnon envahissant. Pourtant, il existe des méthodes simples et efficaces pour retrouver de la sérénité au quotidien. La sophrologie en fait partie. 🌿 Comprendre l’anxiété au quotidien L’anxiété n’est pas une faiblesse : c’est un signal du corps et de l’esprit qui réagissent face à une...
La respiration nous permet de vivre mais selon la respiration choisie, les bienfaits sont multiples! À vous de tester!
