La première séance dure en moyenne 1h30 , elle permet de faire connaissance. Cette séance est là pour accueillir avec bienveillance tout ce qui sera nécessaire à votre accompagnement. Elle est aussi là pour expérimenter une première fois la sophrologie.

Les séances suivantes durent une heure.

- Activités bien-être en groupe , séances individuelles. 

- Transmission d'outils et de techniques adaptés à chaque situation.

] Gérer son stress

] Relâcher les tensions

] Renforcer sa confiance

] Développer sa motivation

] Accroître sa motivation 

] ...

Un devis est établi sur demande après une première rencontre afin d'adapter la solution qui répond à vos attentes et besoins. 

De plus en plus de compagnies d'assurance prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.