La sophrologie vient du grec sos, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. Elle est littéralement la science de l'esprit harmonieux. 

La sophrologie s'adresse à chacun de nous et nous permet, grâce à un entrainement quotidien, de renforcer attitudes et valeurs positives, que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée.

En effet, pour optimiser les bienfaits de la sophrologie, il est important de s'approprier les exercices en pratiquant régulièrement. 

Cet entraînement régulier pérennisera les effets bénéfiques qui deviennent alors presqu'automatiques ! C'est en cela que la sophrologie devient une philosophie de vie .