La Sophrologie offre aux enfants des moyens simples pour grandir positivement. Avec des petits exercices faciles à reproduire à la maison ou à l'école, ils gagneront en autonomie et en confiance pour traverser facilement cette période riche en changements !


En élémentaire

  • Accepter son corps qui change.
  • Gérer ses émotions face à ses pairs (colère,peur,tristesse).
  • Développer la confiance en soi.
  • S'adapter aux changements (déménagement, divorce,...).
  • Se concentrer en classe.
  • Vivre sereinement les évaluations (scolaires, sportives).

Au collège

  • Maîtriser son corps.
  • Retrouver confiance en soi.
  • Se détendre.
  • Gérer les émotions débordantes.
  • Améliorer sa concentration.
  • Se préparer aux examens.
  • Retrouver un sommeil réparateur.