La Sophrologie offre aux enfants des moyens simples pour grandir positivement. Avec des petits exercices faciles à reproduire à la maison ou à l'école, ils gagneront en autonomie et en confiance pour traverser facilement cette période riche en changements !
En élémentaire
- Accepter son corps qui change.
- Apprivoiser ses émotions face à ses pairs (colère,peur,tristesse).
- Développer la confiance en soi.
- S'adapter aux changements (déménagement, divorce,...).
- Se concentrer en classe.
- Vivre sereinement les évaluations (scolaires, sportives).
Au collège / lycée
- Maîtriser son corps.
- Retrouver confiance en soi.
- Se détendre.
- Apprivoiser les émotions débordantes.
- Améliorer sa concentration.
- Se préparer aux examens.
- Retrouver un sommeil réparateur.
