Ses objectifs
La sophrologie permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.
Pour améliorer sa condition, le premier pas à faire est de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi et des moyens dont on dispose pour y parvenir.
La sophrologie permet ces prises de conscience car elle nous reconnecte à nos ressentis qui sont un vrai point de départ.
De par sa pratique régulière, la sophrologie favorise le développement de la perception positive:
Ses moyens
Trois moyens à la portée de tous sont utilisés: